三步全息记忆法的速记原理

三步全息记忆法的速记原理主要在于以下几个方面：

1.  调用学习者自身词汇库——缩小记忆范围，减轻记忆负担。

不论中考、高考或大学英语四级、六级考试，大部分考生在记忆词汇前已经认识了其中约35%—65%的词汇；还有些很简单的基础词，根本不用去记忆。但是考生记忆单词时往往忽视了这一现状——他们每次记单词时，都要把所有单词全部记一遍。其实记忆那些已经很熟悉的单词只是无效地浪费时间，毫无效果。本书编者将这种记忆已认知词汇的现象称为“假记”。

三步全息记忆法引导学习者在预习单词时，区分出熟词与生词，排除熟词、针对生词进行记忆，可以缩小记忆范围，有效预防“假记”，减轻记忆负担。

2.  分解记忆过程——增强记忆动机，提高记忆效率。

心理学的研究表明，记忆的动机是增强记忆的一个重要因素。人们的一举一动必有其动机存在，并受动机的影响和支配。因此，明确的记忆动机是实现快速记忆的重要前提。

三步全息记忆法将记忆过程分为三步，每步均有明确的记忆动机，即第一步确定记忆目标，第二步进行全息记忆，第三步全息复习、查漏补缺。所以，该方法可以提高记忆效率，产生事半功倍的记忆效果。

3.  读音析形记义——指导记忆过程，全面记忆词汇。

针对每个单词的记忆过程，也不应该是盲目的记忆。编者建议读者从单词的读音、词形、词义入手，按照读音、析形、记义的顺序记单词，以便于实现快速全面的记忆效果。

4.      全息复习——利用冥想记忆原理，更高效地将短期记忆（STM）转化为长期记忆（LTM）。

记忆从效果长短则又分为三种记忆形式：即时记忆、短时记忆、长期记忆。三者关系如下图所示：

全息复习的过程中，由于充分调动记忆者的积极性、提高思维活跃程度，头脑中的印象更容易由短期记忆转化为长期记忆，使记忆内容深深地留在脑海之中，达到了既快又牢地记忆生词之目的。

5.  三步循环记忆——遵循最佳复习点，形成记忆黄金序列。

忽视复习和不适当的复习是记忆效率低的一个重要因素。复习是否及时，可根据最佳复习点来判断，其判断标准是每次复习时遗忘率为20％。如果遗忘率大大超过20％，那么就要缩短复习间隔；如果遗忘率大大小于20％，则可适当延长复习间隔。记忆专家根据艾宾浩斯遗忘曲线的研究表明，一般的复习时间间隔模式为：初次学习后过十分钟进行第一次复习，第一次复习后过二个小时进行第二次复习，一天后再进行第三次复习，七天后进行第四次复习，二个月后进行第五次复习。

结合其他速记理论，我们总结发现：这五次复习中的第一次是最为关键的复习环节，其他各次复习对“复习时间间隔”的要求依次降低。为了使学习者能及时地复习学过的单词，本书设计了独特的排版方式，引导学习者在记忆完每一组单词10分钟后（最佳复习点）进行复习，自然而然地形成记忆黄金序列，确保记忆的牢固性。

6.  生词助记复写卡——一箭双雕，倍增记忆效率

本方法采用全息预习的方式选取出需要记忆的“目标词汇”，缩小了记忆范围、提高了记忆效率；同样，在复习过程中也应该以“目标词汇”为复习的主要对象。

我们设计的“生词助记复写卡”的主要优点在于：在学习者在某一组单词“预习区”用笔标注“目标词汇”时，可利用此卡片在该组单词对应的“复习区”同时复写标注出需要重点复习的“目标词汇”。这样便于复习时做到心中有数，抓住重点，快速复习！

7.  魔术链接记忆技术——再次记忆大纲重难点单词

魔术链接记忆技术即通过同一个语境（短语或短句）将多个目标词汇（生词）串联起来的记忆技术。该技术是魔术英语速记词汇的一大创新之处，是魔术英语的重要特征之一。

例如：要记忆gross、domestic、product三个单词，我们用魔术链接“Gross Domestic Product（GDP即国内生产总值）”来记忆。

又如：要记忆awful、accident两个单词，我们用魔术链接“an awful accident（一次可怕的交通事故）”来记忆。

像这样的语境搭建技术，不仅记忆了全部目标生词，而且短语（或短句）流畅通顺，不含生僻单词，即魔术链接技术。不难看出，该记忆技术可以使学习者深刻理解每个单词，并将记忆效率提高数倍！

三步全息记忆法运用口诀

第一步：全息预览词汇，筛选记忆目标；

第二步：针对记忆目标，读音析形记义；

第三步：全息复习巩固，确保快速突破。

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